L’Art de la Respiration

La respiration est une thématique centrale de ma pratique. Que ce soit par le Systema, la méthode Wim Hof, la méthode Buteyko ou autres, j’étudie cette fonction physiologique d’apparence anodine dans le détail. En effet, la respiration est un véritable outil pour contrôler à la fois le corps et les émotions. Elle est également impliqué dans la mémoire et de nombreux autres processus.

Pour rassembler ces connaissances et les partager, j’ai donc décider de créer un nouveau blog: l’art de la respiration. Dans ce blog, je parlerai spécifiquement de la respiration et de ses effets sur la santé mais aussi sur la performance physique et la gestion émotionnelle. En effet, il m’a semblé plus clair de séparer les deux activités.

Je ferai découvrir de nombreuses pratiques respiratoires différentes et réaliserai des instructionals pour apprendre à exploiter au mieux notre respiration. J’amènerai également les dernières études et connaissances de la science sur le sujet.

En ce qui concerne les applications martiales, elles resteront l’apanage de l’observatoire des arts martiaux bien-sûr!

Bref, n’hésitez pas à aller consulter ce nouveau blog si ce qui porte sur la respiration vous intéresse!

A bientôt

Yvan