Qu’est-ce que le judo, le premier BuDo japonais fondé par Jigoro Kano?

 

Le judo est un des arts martiaux japonais les plus populaires à l’ère moderne. Fondé par Jigoro Kano en 1882 à Tokyo, il est le premier BuDo (Budo = discipline des voies de la guerre) à incorporer des principes modernes d’enseignement et de pratique. Il est basé sur un mélange de techniques de combat et de philosophies issues du jujitsu japonais qui s’inspirent de la sagesse traditionnelle japonaise tout en proposant une approche résolument moderne de la pratique.

 

Un sport qui vise à respecter l’adversaire

 

Le judo est une forme de sport de combat qui vise non seulement à apprendre et à développer des techniques de combat, mais aussi à respecter l’adversaire. La philosophie de base se trouve dans le principe de «mutualité» – c’est à dire qu’il faut trouver un terrain d’entente entre les pratiquants, et que cela devrait se refléter dans la façon dont le judoka (la personne qui pratique le judo) combat et se comporte sur le tatami (tapis de judo). Le judo peut être également considérée comme un sport de combat qui incite les pratiquants à développer leurs aptitudes physiques, leur force et leur flexibilité.

 

Les principes du judo

 

Le judo est fondé sur des principes qui encouragent les pratiquants à respecter l’adversaire, à s’efforcer de rester calme et concentré, et à s’entraîner de façon responsable. Ces principes sont appelés les principes «Kano» et sont nommés d’après le fondateur, Jigoro Kano. Ces principes sont :

 

• • Mutualité : Il s’agit du principe selon lequel le judoka doit rechercher des moyens de s’entendre avec son adversaire et de trouver un terrain d’entente.

 

• • Courtoisie : Il est important de respecter l’adversaire et de ne pas faire preuve d’agressivité.

 

• • Efficacité : C’est l’idée selon laquelle le judoka doit trouver les techniques les plus efficaces pour vaincre l’adversaire.

 

• • Gentillesse : Il est important de ne pas blesser l’adversaire, mais de lui laisser le temps de s’adapter et de réagir.

 

En suivant ces principes, le judoka peut développer des aptitudes physiques et une mentalité positive, ce qui peut contribuer à son développement personnel.

 

La méthodologie du judo, une révolution pédagogique

 

Le judo a été révolutionnaire en termes de méthodologie pour plusieurs raisons.

Tout d’abord, il a introduit une nouvelle méthode d’enseignement qui mettait l’accent sur l’apprentissage par la pratique plutôt que par la théorie. Cette méthode, connue sous le nom de « méthode Kodokan », a été développée par Jigoro Kano, le fondateur du judo moderne. Elle consiste à enseigner les techniques de judo à travers des séries d’exercices progressifs, qui commencent par des mouvements de base et se terminent par des techniques avancées. Les étudiants sont encouragés à pratiquer ces exercices régulièrement pour perfectionner leurs compétences.

Le judo a également introduit l’utilisation de partenaires d’entraînement, qui aident les pratiquants à perfectionner leurs techniques en simultanément. Cela permet aux étudiants de se concentrer sur l’application pratique des techniques plutôt que sur la théorie.

De plus, le judo a intégré des règles de compétition pour les pratiquants pour leur permettre de mettre en pratique leurs compétences en situation réelle.

Enfin, la philosophie du judo qui est basée sur “maximum d’efficacité, minimum d’effort” a permis de s’adapter à des situations qui dépassent les limites physiques. Il est question de lever une force contre une autre, de renverser l’adversaire en utilisant sa propre force pour l’amener à chuter.

En somme, la méthodologie de l’enseignement judo a été révolutionnaire car elle a introduit une approche pratique, interactive et efficace pour l’apprentissage des techniques de combat, tout en intégrant des règles et des philosophies d’utilisation raisonnée de la force.

 

L’évolution moderne du Judo

 

Au fil des ans, le judo sportif a connu une certaine évolution qui a conduit à certains débats quant à son orientation.

D’une part, certaines personnes estiment que le judo sportif a perdu de vue les principes originaux de Jigoro Kano, fondateur du judo moderne, qui mettaient l’accent sur l’entraînement physique et mental pour la vie quotidienne. En mettant trop l’accent sur la performance sportive, certains affirment que le judo sportif a éloigné certains pratiquants de l’objectif initial de Jigoro Kano de développer un art martial complet.

D’autre part, certaines personnes estiment que le judo sportif a dérivé vers un sport plus axé sur la compétition et la performance. Les règles de compétition ont évolué au fil des ans pour favoriser les techniques offensives et les ippons (points d’avantage), plutôt que les techniques de projection qui nécessitent plus de contrôle et de technique. Cela a conduit à une augmentation des blessures, notamment aux articulations, et a également conduit à une perte d’intérêt pour les aspects spirituels et culturels de l’art martial.

Il est important de noter que ces points de vue ne sont pas universels et que de nombreux pratiquants de judo sportif cherchent à maintenir une balance entre les aspects sportifs et les aspects culturels et spirituels de l’art martial. Il existe également des clubs et des fédérations qui cherchent à promouvoir une pratique respectueuse des principes originaux de Jigoro Kano.

En somme, la pratique du judo sportif a évolué au cours des années, et cela a conduit à des débats sur son orientation. Certains estiment qu’il a dévié de ses principes originaux, tandis que d’autres estiment qu’il continue de promouvoir une pratique respectueuse des principes fondamentaux de Jigoro Kano.

 

Les avantages de la pratique du judo

 

Il y a de nombreux avantages à la pratique du judo, tant physiques qu’émotionnels et mentaux.

Au niveau physique, le judo permet de renforcer les muscles, améliorer l’équilibre, la souplesse et l’endurance. Il est également un excellent moyen de brûler des calories et de perdre du poids. Il peut aider à renforcer les os et les articulations, prévenir les blessures et améliorer la coordination.

Au niveau émotionnel et mental, la pratique du judo peut aider à augmenter la confiance en soi, la capacité à gérer le stress et la capacité à prendre des décisions rapidement. Il peut également aider à développer le respect, la responsabilité et l’honnêteté. Les enfants qui pratiquent le judo peuvent également développer une meilleure estime de soi, une meilleure capacité à suivre les règles et une meilleure capacité à s’exprimer en public.

Au niveau des compétences, le judo permet de développer la capacité à réagir rapidement, le sens de l’équilibre, l’agilité et la rapidité. Il aide également à perfectionner les capacités de planification, de stratégie et de prise de décision.

Enfin, le judo est également une pratique sociale, permettant de rencontrer des gens et d’établir des relations amicales. C’est un sport collectif qui nécessite de travailler en équipe et de s’entraider, c’est un bon moyen de renforcer les liens sociaux et de se faire des amis.

En résumé, la pratique du judo permet de développer des compétences physiques, émotionnelles et mentales solides, tout en renforçant l’estime de soi, l’autodiscipline et le respect envers les autres.

 

 

Disciplines cousines du Judo

 

Il y a plusieurs disciplines qui ont émergé du judo, chacune ayant évolué pour répondre à des besoins ou des objectifs différents. Voici quelques exemples de disciplines qui ont été développées à partir du judo :

• Le Brazilian Jiu-Jitsu (BJJ) est une discipline de combat au sol qui met l’accent sur les techniques de clé de bras et de soumission. Il a été développé au Brésil à partir des enseignements de Mitsuyo Maeda, un élève de Jigoro Kano, le fondateur du judo.
• Le Sambo est une discipline de combat sportif développée en Union Soviétique qui combine les techniques de lutte, de judo et de catch. Il a été fondé par Viktor Spiridonov et Vasili Oshchepkov
• Le Kendo est un art martial japonais qui utilise des bâtons et des armures. Il est souvent considéré comme un développement naturel du jūdō, mais aussi il est la pratique moderne de la technique de samouraï à la fois physique et spirituel.
• Il y a aussi des dérivés comme, le Judo-goshin-jutsu, et plusieurs autres styles de lutte ou de self-defense qui sont basés sur les principes fondamentaux du judo.

 

Les livres indispensables sur le judo

• Judo Kodokan: la bible du Judo: Le meilleur livre en termes de manuel référence pour le judo. Ecrit par plusieurs très haut-gradés du kodokan

• Jigoro kano : Père du judo: La vie du fondateur du judo: la vie de Jigoro Kano est un monument à elle seule. Découvrir l’homme derrière le Judo est un vrai révélateur

•  Judo pratique et judo kata: Les manuels pratiques les plus utiles pour moi

• L’esprit du judo: parcours d’un des judokas pionniers en France. Un livre inspirant que je lis toujours régulièrement

 

 

Conclusion: le judo, un sport pour tous

 

Le judo est considéré comme un sport pour tous car il peut être pratiqué par des personnes de tous âges, sexes et niveaux de forme physique.

 

Il est adapté aux enfants et aux personnes âgées car il ne nécessite pas de force physique énorme pour être pratiqué. Les techniques de judo sont conçues pour être réalisées avec l’utilisation maximale de l’effet et de l’énergie de l’adversaire, plutôt que de la force brute. Cela signifie que même les personnes plus petites ou plus faibles peuvent être capables de vaincre des adversaires plus grands et plus forts en utilisant les principes du judo.

 

Le judo est également adapté aux personnes en surpoids ou ayant des problèmes de santé, car il peut être pratiqué à un rythme adapté à chaque individu. Les entraînements peuvent être ajustés pour être plus doux si nécessaire, et il existe des compétitions pour les personnes ayant des handicaps physiques.

 

En résumé, le judo est un sport pour tous car il peut être pratiqué par des personnes de tous âges et de tous niveaux de forme physique, il est adapté à chaque individu, et il est accessible dans de nombreux endroits à travers le monde. Il est également un sport inclusif qui respecte les principes d’égalité et de respect envers les autres.

 

C’est personnellement une discipline que j’avais abandonnée mais à laquelle je suis revenu tant elle est intelligente d’un point de vue pédagogique et d’entraînement. Et vous, la pratiquez-vous?

 

A bientôt

 

Taxam