-
L’Art de la Respiration
La respiration est une thématique centrale de ma pratique. Que ce soit par le Systema, la méthode Wim Hof, la méthode Buteyko ou autres, j’étudie cette fonction physiologique d’apparence anodine dans le détail. En effet, la respiration est un véritable outil pour contrôler à la fois le corps et les émotions. Elle est également impliqué dans la mémoire et de nombreux autres processus.
Vous pourriez aussi aimer
Le mouvement, pilier du systema
Le travail interne
Les 5 meilleurs arts martiaux pour les enfants
-
Le travail des armes: la voie royale pour développer l’intuition
Lorsqu’on parle d’armes dans les arts martiaux, on pense souvent tradition. Les épées, sabres, hallebardes ou autres lances semblent d’un autre temps et on ne les conçoit plus comme des objets intéressants pour autre chose que la transmission d’un savoir traditionnel. C’est un peu différent pour les couteaux et les bâtons qui sont toujours d’actualité mais dans ce cas, on les utilise surtout dans un cadre de self-défense. Pourtant, les armes ont un autre intérêt, elles font réagir le corps. Chaque arme, en fonction de ses matériaux ou de ses fonctions, déclenche des réactions corporelles différentes. Lorsque l’on a expérimenté cela, on comprend que les armes sont des outils extraordinaires…
Vous pourriez aussi aimer
La règle des 70/30
Riposter : cahier pratique, la revue
Protection personnelle et méthodes de séduction?
-
Marcher et pratiquer pieds nus
La pratique des arts martiaux et sports de combat peut se faire soit en chaussures, soit pieds nus. En ce qui me concerne, j’ai toujours préféré être pieds nus à l’entraînement. Même en extérieur, excepté en cas de risque de coupure, je préfère être pieds nus. Pourquoi? Parce que en terme de sensation de la posture, j’ai beaucoup plus de facilité à être conscient de ma posture lorsque ma plante des pieds est directement en contact avec le sol. En cherchant la raison scientifique du pourquoi cette différence flagrante, je suis tombé sur l’article: “Barefoot vs common footwear: A systematic review of the kinematic, kinetic and muscle activity differences during…
-
Peut-on pratiquer plusieurs arts martiaux en même temps?
Est-ce que je peux pratiquer plusieurs arts martiaux en même temps? C’est une question qui revient très souvent, on me l’a posée encore hier. Ce n’est par ailleurs par nécessairement une question posée par des débutants, des pratiquants avancées se la posent aussi. En fait, la réponse n’est pas nécessairement facile à donner. Elle va dépendre de pas mal de choses et avant tout, du projet de la personne. C’est ce que nous allons essayer de voir dans cet article.
-
L’esprit du Randori: comment en maximiser les bénéfices?
Le randori est une pratique que l’on retrouve dans divers arts martiaux. Cette pratique est sensée être un combat sans enjeu. Bien que la définition soit simple, sa mise en oeuvre est difficile. Pourtant, bien utilisé, le randori donne des résultats phénoménaux. La réputation d’efficacité du Judo et plus tard du Jiujitsu Brésilien est grandement construite par la pratique du randori. Dans cet article, l’objectif sera de voir ce qu’il y a réellement dans cet exercice pour pouvoir en tirer le maximum et ne pas en faire un simple sparring.
Vous pourriez aussi aimer
Les trois maîtres du Budo: ma revue
-
Interview de David créateur de la chaîne youtube SystemaS
Le systema Ryabko/ Vasiliev est la discipline que je pratique le plus aujourd’hui. En effet, elle satisfait 90% de ma recherche liée aux arts martiaux appliqués à la vie quotidienne. Je parlerai des 10 % restant un autre jour… Pourtant, je parle assez peu de systema sur ce blog. Déjà parce que j’écris sur le systema ailleurs, ensuite parce que mon objectivité sur ce sujet est toute relative puisqu’il me concerne. Néanmoins, j’ai décidé de le mettre un peu plus en avant et pour cela, je commence par une interview de David, créateur de la chaîne youtube SystemaS.
-
Attention au Rear Neck Choke!
En faisant des recherches pour un article, je suis tombé sur ce case report d’un patient pratiquant le jiujitsu brésilien blessé sur un rear neck choke. Ce pratiquant s’est fait une dissection de l’artère carotide interne. Cette étude a été publiée dans le journal: Journal of Cerebrovascular and Endovascular Neurosurgery. J’ai trouvé intéressant de la partager pour faire un peu de prévention.
Vous pourriez aussi aimer
La self défense par Rickson Gracie
Les 5 meilleurs arts martiaux pour les enfants
-
Créer un groupe de travail
Bonjour à tous, dans cet article nous allons parler du groupe de travail. Qu’est-ce qu’un groupe de travail? Des pratiquants qui se regroupent pour pratiquer et étudier ensemble, sans structure hiérarchique officielle. Techniquement, toutes les disciplines que l’on peut avoir aujourd’hui ont commencé avec un groupe de travail. C’est donc logique que de telles structures apparaissent. Du judo à l’époque des pionniers, au Karate avec Henry Plée, à l’Aunkai ou au Systema aujourd’hui, la diffusion se fait à partir de groupes de travail. Pourquoi pratiquer dans ce cadre? Quand et comment le faire? C’est ce que nous allons voir dans cet article.
-
Les trois maîtres du Budo: ma revue
Judo, Karatedo, Aikido. Ce sont les trois principaux budos japonais fondés respectivement par Jigoro Kano, Gishin Funakoshi et Morihei Ueshiba. L’influence de ces trois approches sur les arts martiaux modernes est considérable. Si bien que pour le grand public, quand on parle d’arts martiaux, on pense en fait aux budos. Qu’est-ce que le Budo a changé dans la pratique martiale? Il a transformé des techniques de combat en méthode d’accomplissement de soi. Là où le combat était la finalité, il devient dans le Budo un outil pour forger un corps, un esprit et une morale plus forts. Pour faire un tel changement, il a fallu trois hommes exceptionnels. Que ce…
Vous pourriez aussi aimer
L’esprit du Randori: comment en maximiser les bénéfices?
-
Les 10 blessures les plus fréquentes dans la pratique des arts martiaux
Les arts martiaux et sports de combat sont des activités physiques avec un niveau d’engagement de peu à fortement engagé. Inévitablement, cela peut mener à des blessures pendant la pratique. Connaître les blessures les plus fréquentes peut permettre à la fois de sécuriser la pratique pour spécifiquement les éviter et ensuite savoir comment y réagir. C’est ce que nous verrons dans cet article qui a été écrit avec l’aide de deux médecins que je remercie pour leur temps.
Vous pourriez aussi aimer
Le mouvement, pilier du systema
Wim Hof-Tout ce qui ne nous tue pas: ma revue
Les pop-ups instructeurs
Une revue du monde des arts martiaux et de la culture associée
